本剧讲述了性格认真耿直的佐藤穗古美的男友在婚礼当天逃跑，并暴露出他已经劈腿了。在人生最低谷的时候，她遇到了和蔼可亲的婚礼摄影师，谜之金发男子葛谷海里。在他的影响下，穗古美抱着“讨厌被人渣弄哭！”的决心要改变自己，开始了拳击生涯！之后也和海里扯上了关系，不久后知道了海里的过去…
《真想揍那个人渣》第1集剧情
第1集
以真性情和直率性格著称的佐藤穗美（奈绪），本应在婚礼当天享受幸福，却被新郎寺山卫（宫崎秋人）逃婚。在得知他出轨的消息后，怒不可遏的穗美想对他挥拳相向，却扑了个空，摔倒在地。摄影师葛谷海里（玉森裕太）恰好目睹了穗美这狼狈的一幕。
穗美还被渣男取消了同居的租房合同，无奈之下，她只能暂时投靠母亲佐藤明美（齐藤由贵）、妹妹佐藤纱耶美（鸣海唯）以及纱耶美的女儿美々（矶村亚美里），回到了那个充满回忆的老家。
而工作单位里流言四起，穗美如同眼中钉一般被人对待，还被要求支付婚礼当天取消的场地费，走投无路的穗美。在她最无助的时候，海里出现在她面前，说道：“或许我可以帮到你……”！
某天，因为后悔没有揍到卫，穗美在路过的羽根木拳击馆前停下了脚步，馆长羽根木诚（渡部笃郎）叫住了她。在馆长的催促下，穗美踏入了拳击馆。
与海里的相遇是“命运”吗！？海里究竟是何许人也！？停滞不前的穗美的人生，因为与海里的相遇而重新焕发活力！
迎击渣男的恋爱拳击喜剧正式拉开帷幕！
《真想揍那个人渣》第2集剧情
第2集
得知海里（玉森裕太）的真面目后，穗美（奈绪）一心只想揍他，于是加入了羽根木搏击俱乐部。没想到，超出想象的高强度训练会让自己的肌肉酸痛不已。
某天，穗美在市政府遇到了海里。她气势汹汹地宣布要揍海里，却因肌肉酸痛而丢人现眼，悔不当初。为了能揍海里，奈绪接受了教练羽根木唯（冈崎纱绘）提出的正式入会条件——努力练习跳绳。
在此期间，穗美惊讶地发现海里竟然是当地的知名摄影师家喻户晓。明明知道海里让自己肌肉酸痛的罪魁祸首，穗美对海里心生怒气，然而看到海里认真拍摄的样子，她又不自觉地看得入迷……
《真想揍那个人渣》第3集剧情
第3集
为了让穗美（奈绪）正式加入羽根木健身房，海里（玉森裕太）对她说“我要成为跳绳500次的证人哦”。虽然知道他是个渣滓，但帆美还是被偶尔表现出温柔的海里感动了。
某日，在大叶（小关裕太）的提议下，穗子美参加了兼与海里商谈工作的餐会。不知为何跟来聚餐的抚（玉井诗织）提起了穗美开始学拳击的话题。看着海里说“拳击是尊重对手的运动”，矛美很高兴。
之后，矛美提议将拳击体验作为新计划的一环。在大叶的支持下，企划得以通过，活动也得以实施。但是活动当天，发生了意想不到的事态……。
《真想揍那个人渣》第4集剧情
第4集
虽然心里一直记挂着海里（玉森裕太）和由衣（冈崎纱绘）的暧昧，穗美（奈绪）还是努力地进行着拳击训练。这时，由衣宣布她要担任香织（暝田瑞希）比赛的第二助手。另一方面，奈绪注意到由衣脸上复杂的表情，猜想这和七年前发生的事有关，于是想找由衣谈谈，却被由衣无视了。
不甘心的穗美跟着由衣去跑步。也许是觉得穗美太执着了，由衣开始讲述自己成为教练的缘由，以及海里放弃拳击的原因。同时，穗美也明白了海里对由衣来说是多么重要的存在，心里变得五味杂陈。原来，海里自从七年前那场事故以后，就一直拒绝碰拳击。
香织的比赛日期确定了，由衣一心想改变海里来邀请他观赏拳击比赛。她相信，如果自己能作为第二助手参加比赛，向海里展示自己已经跨越了过去，或许能让他有所改变。
而穗美了解到由衣有这种想法，也想助海里一臂之力。海里会接受这两个人的心意吗……
《真想揍那个人渣》第5集剧情
第5集
由依（冈崎纱绘）时隔七年再次担任第二单打并赢得比赛，在喜悦氛围中，羽根木健身房一片欢庆。其中，获准与由衣进行对练的穗美（奈绪）愈发欣喜。
第二天，穗美之前采访过的一家餐饮店的老板娘来到市役所。她想要海里（玉森裕太）在采访期间拍摄的照片。然而，海里的电话无人接听，去酒吧也找不到人，似乎在故意躲避穗美。穗美托相泽（仓悠贵）传话后回家，最终也没有等到海里的联系。
为了向海里道歉，穗美前往她采访过的餐饮店。却发现海里正带着照片在那里。于是，穗美提议海里可以参加市役所举办的摄影比赛，海里则不悦地认为是多管闲事。但后来得知海里早已经报名，穗美感到非常开心。
然而，就在这时，一件仿佛故意打扰海里前行的事情发生了……
《真想揍那个人渣》第6集剧情
第6集
穗美（奈绪）终于鼓起勇气表白心意，却得到了海里（玉森裕太）模棱两可的答复。最终什么都没改变，海里还是老样子，对此感到愤懑的穗美，便将这份心情发泄在拳击上。
就在此时，另一个拳馆邀请穗美去进行对打“外出练习”的事情传到了她的耳朵里。与此同时，海里也下定某个决心，面对着至今为止交往过的女性们。
在太叶（小关裕太）的介绍下，海里负责拍摄迷你篮球队比赛录像。以此为契机，他应聘了体育摄影师·朝仓修太郎（安井顺平）的助手。在事务所看到朝仓的作品照片后，海里被那种震撼力所折服。而且其中的一张，成为了海里决心成为摄影师的关键……
《真想揍那个人渣》第7集剧情
第7集
穗美（奈绪）决定参加抗议活动，在日常备战中加入了力量训练，稳步向前迈进。再加上能够和海里（玉森裕太）正式交往，穗美充满了干劲。另一方面，海里在朝仓（安井顺平）手下开始摄影师修行，因为一个突如其来的采访任务，与昔日一起练习综合格斗的伙伴井崎勇也（滨田崇裕）再次相遇。海里的摄影作品一直得不到认可，处境艰难，但这次重逢却大大改变了他的命运……
有一天，穗美丢失了工作单位发放的笔记本电脑。因为这场风波，穗美被一直以来关系很好的同期诗织（玉井诗织）用意想不到的话顶撞。而且，与之前的幸福时光不同，穗美和海里之间的关系也开始变得乌云密布……
《真想揍那个人渣》第8集剧情
第8集
大叶（小关裕太）向穗美（奈绪）表白后，穗美开始重新意识到大叶的存在，他一直在市役所支持着被孤立的自己。与此同时，诚（渡部笃郎）和由衣（冈崎纱绘）正在等待穗美考试的结果，这时海里（玉森裕太）回国了。由衣责怪海里回来晚了，但实际上海里迟到的理由另有隐情……
在美国呆了半年的海里，听说了这期间发生在穗美身上的事情后，心想为了穗美的幸福着想，自己或许应该退出。他的这个念头刚刚浮现，就碰巧遇到了穗美和大叶在一起。海里亲眼目睹了穗美脸上洋溢的幸福表情。而且，他还从深爱着穗美的大叶那里得到了宣战布告……
在羽根木拳击馆举办的儿童拳击比赛上，作为摄影师参加的海里听说穗美不在现场，内心感到有些失落。但是，这个活动却成为了契机，让海里再次与大叶之间擦出了火花……！
《真想揍那个人渣》第9集剧情
第9集
穗美（奈绪饰）在拳击比赛中与实力较强的选手战斗，结果被对手KO。因脑震荡而被送进医院的穗美，就这样住院检查。
在穗美的比赛中发现对方选手故意KO对手。此外，海里（玉森裕太饰）的周围也不断发生不稳定的事情，过去和他一起玩的女性向周刊杂志告发了这件事。得知这一骚扰与悟（仓悠贵）有关的海里回到房间时，发现悟的行李不见了，也失去了联系……。
意识恢复的穗子美，被担心的明美（齐藤由贵）说辞去拳击。虽然穗美表现出了坚强的态度，只要伤好了马上就会复归的姿态，但脑海中却烙印着被KO瞬间的影像。
这时，海里收到了被选为体育摄影奖新人奖的联络。出席颁奖仪式的海里，在会场聚集的人群中发现了悟…!?
《真想揍那个人渣》第10集剧情
第10集
出院的穗子美（奈绪饰）对于要不要继续拳击事业感到犹豫。与海里（玉森裕太）联系不上的矛美，从大叶（小关裕太）那里得知了海里和悟（仓悠贵）的关系。被大叶推着背的帆美，去寻找失踪的海里。
好不容易找到海里，发现他满身伤痕，穗子美想要照顾他，但手却被甩开了。希望海里振作起来的帆美对海里说，但是海里却听不到她的话……。
看到海里的样子，帆美决定继续拳击。为了履行让海里拍摄自己照片的约定而重新开始练习。向成（渡部笃郎）和结衣（冈崎纱绘）提出，想要克服拳击的恐惧，尽早进行比赛。穗美说服了担心自己的明美（齐藤由贵）等家人，为了一个月后即将到来的比赛开始特训！但是，矛美无法消除上次拳击时的恐惧……
穗子美能登上拳击台吗？海里会回来吗？
矛美和海里，两人的恋爱结局是…?
